• 过度友善的人，害怕拒绝，温暖了别人，却累死了自己

《欢乐颂》里的关雎尔，心地善良，温顺听话，成了很多男人眼中“适合结婚的对象”，但她的过度友善也常常为人诟病：因为心地太好，不懂得拒绝别人，工作中招来不少麻烦。

印象中有个片段是，同事让她帮忙做一些并不属于她分内的事，她因为不懂拒绝，常常为此加班到很晚。

最让人看得生气的一次是，关雎尔的同事因为身体不适请她完成剩下的工作。

明明内心是拒绝的，但她还是勉为其难地答应了。

于是，她为了帮这个忙，尽心尽力完成了工作，并签了字确认。

最后，她怎么也没想到，同事做的那一部分漏洞百出，上司知道后却劈头盖脸地把她给批评了一顿，因为签字确认的是她，所有责任都要她来担。

而那个请求帮忙的同事，不但没替她说一句话，就连一句安慰也没有。

血淋淋的现实给她上了一课，想做老好人，是有代价的，如果你不懂拒绝，就必须承担这样的代价。 

像关雎尔一样，因为过度友善而不好意思拒绝别人的人，大面积存在。

我有一个高中好友，就是这样的老好人，前阵子去香港旅游，回来的时候，除了自己的行李，还大包小包地拎了一大堆东西。

问她为什么会买这么多东西，因为她并不是个乱花钱的姑娘。

结果她一脸委屈地表示，自己什么也没买，大包小包全是帮别人买的，并且旅游的过程中，有一半的时间都花在帮别人买东西上。

我说你可以拒绝他们啊。她却觉得这样会伤害双方的感情，让对方难堪。

好友的这个想法，就是大多老好人不敢拒绝别人的原因。最后，他们温暖了别人，却累死了自己。

事实上，一个拒绝就会伤害的感情，不是真感情。

如果对方真的不想破坏这段关系，他在向你提出请求之前就会斟酌：这件事有没有麻烦到你，会不会让你为难。

02

• 过度友善，不会让事情变好，反而让自己变得更糟

记得小学四年级的时候，我的同桌是一个瘦瘦小小的男生，人很友善，班上的男同学总喜欢欺负他，一会儿从后面推他一下，一会儿又拿着圆珠笔在他衣服上乱写乱画。

而同桌每次被欺负之后都毫无怨言，也从来不去跟老师说。

有一次，一个男生拿着铅笔戳同桌的后背，班主任正好路过。

结果班主任并没有把那个男生训一顿，而是走到同桌身边，问，他戳你后背，你痛不痛？同桌点点头。

班主任又问，那你为什么不说？同桌说，他不想破坏了和同学之间的关系。

老师叹了口气：他一直欺负你，你以为同学关系就会变好吗？你不喜欢他欺负你，就要学会反抗，让他知道，你有自己的原则。

过度友善，是一种没有原则的态度，这种态度，也决定了别人对你的态度，你不予反抗，别人就得寸进尺。

逆来顺受，从来不会让事情变好，只会让自己变得更糟。

后来，同桌对欺负他的人进行了反抗，那些欺负他的男生竟然奇迹般地收手了。

我一直很喜欢天后王菲，不单单是因为她天籁般的歌声，更因为她随性自我又有原则的生活态度。曾经看过一个有关她的报道，那时的王菲，刚刚和李亚鹏离婚。

发布会现场，一个记者问她：离婚手续办得怎么样了？

王菲很不客气地回应：跟你有什么关系？

一句话，亮出了自己的原则和态度：我的隐私跟你没有关系，喜欢打听隐私的人请回吧！

林徽因有句话说得好：温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。

03

• 过度友善，会让你的付出变得很廉价。

我是外语专业毕业的，并且在翻译机构工作过一段时间。

曾经有一个毕业后很久没联系过的高中同学，找我翻译一篇交通方面的文章，碍于面子，我答应了，于是认认真真地翻译完，给她发过去。

同学对我甚是感激，之后很长一段时间没和我联系。

一年后的某一天，这位同学又找来了，说是她有一个朋友需要翻译一篇地质方面的文章，希望我尽快翻完发给她。 

因为我当时确实挺忙，同时对地质方面的专业术语不熟悉，翻译起来特别费时间，所以就直说了我的情况 ，并委婉地拒绝了。

结果同学不高兴了：举手之劳的事，你不愿意就直说，找那么多借口干嘛？

后来，我和大学室友聊到这件事，她说了一番让我心服口服的话：其实你一开始就应该对这些人明码标价，让他们知道，你的付出是有价值的，毕竟你本来就是靠翻译吃饭。

室友当初的QQ签名就是：不接受任何不议价的免费翻译。很多人看到她的这条签名纷纷留言：“你还真好意思，认识的人也敢赚钱”，然后就把她拉黑了。

但有三个曾经找她帮忙翻译的人，立刻找她谈价钱，希望补上之前欠下的费用，并说，不好意思，这是你的劳动所得。

而室友也因为这件事，在茫茫人海中找到了该珍惜的朋友，他们懂得你的付出，也爱护你的一切。

钱不能代表什么，但至少会让你的付出得到尊重，许多时候的标准，除了一声谢谢，还包括他们力所能及给予的一切。

从此，我再没给任何除了亲人和闺蜜以外的人当过免费翻译。

因为太过友善，会让你的付出变得很廉价。

04

• 如何改掉过度友善的毛病？

过度友善，是一种病。而根治此病的唯一方法，就是学会拒绝。

好人缘不是建立在无原则的给予上，我们不必为了塑造自己的良好形象而取悦所有人，让委屈撑大我们的胸怀。

一开始就亮出自己的原则和态度，反而更能得到别人的尊重和谅解。

如果你酒量不佳，在酒宴上一开始就为自己设定好底线，并找到正当的理由——肝不好，一喝就躺等等，然后只要坚定地守住这个底线，基本不会引起他人的反感。 

反之，如果你在酒宴上经不起劝说，喝下了酒，被踩破了底线，那么麻烦就来了。

只要你有一次表示不喝，别人就会认为你不给面子，或是自己不受重视，再想要拒绝，就难上加难了。

作家毕淑敏说过：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。

一个没有立场的人，不会有大发展。因为你连说“不”的能力都没有，别人凭什么相信你的能力呢？

想要活得自在，第一步就是正视自己、尊重自己的需求，与其自寻烦恼，不如听听内心的声音，勇敢说不。

学会“说不”之后，你会发现，很多事情都变得简单了。

最后，愿你我有一天能够活成下面段子里的人。

“不介意我用一下你的东西吧”

“介意。”

“有句话不知道该不该说”

“不该说。”

“我能求你个事吗”

“不能。”

一、为人低调，方能看到更高的人生境界

三国时诸葛亮对蜀国居功至伟，刘备本想以皇位想让，但诸葛亮谨守属臣本分，低调做人，而正是他的功成不居，让后人敬佩不已。

低调，不是压抑自身的欲望，而是自然而然，修养品性，“路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人尝”，能为人着想，能顾全大局，能合作共赢。更进一步，让自己拥有超脱欲望、淡泊名利的胸襟。

如此，方能看到更高的人生境界。

二、宽厚通融，为人要圆

中国历来就讲求方圆之道，无论是传统视角下天圆地方的宇宙观，亦或是存世古铜钱外圆内方的独特外形，方与圆虽看似普通的两种构图形状，但其中却蕴含着最中国的待人处事智慧。

三、远小人，近君子，方为上策

意思是对待品德高尚的君子，做到对他们恭敬服帖并不难，难的是遵守适当的礼节。

很多人对一些地位或者声望较高的人，一般都会以礼相待，但这种情况下，最难做到的是礼节有度，往往很多人因过度赞扬从而突显奉承阿谀之态。

对于来自他人的赞美，是一种对自己本身的客观认可。但要注意其中的尺度，“满招损，谦受益”，时常以平常心态看待他人的赞美，这样既代表接受了他人的赞美，也不会让口蜜腹剑的居心叵测之人得逞。

四、抱朴守拙，是最稳健的进取之道

抱朴守拙，看似不进取，实则以退为进，是最稳健的进取之道。

说话要守拙，即是要讷言。讷言不是不说话，而是少说话。将要说的话，如果没有把握是对的，最好不要说。现代青年作家蒋方舟曾经写过一个故事：有个记者打电话采访，要她评论一下某诗人的诗。

当得知她没读过对方的诗时，记者当即为她念了一首，然后问她怎么看。她只好嗫嚅道：“仅凭一首诗，我不知道该怎么看。”蒋方舟写道：“所有人都硬着头皮，……艰难地表态。从没有一个人有勇气说：我没看法。”

身处一个喧嚣的时代，即使不想说话，很多时候也不得不说话。这时候考验的就是定力。沉默寡言，看似是“拙”，其实也是一种智慧。

也许有人会批评：抱朴守拙是不够进取的表现。然而这种“不进取”，恰恰是最进取的人生态度。

人的一生犹如航行在大海之上，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。抱朴，就是捉紧生命的舵盘，时刻警醒，不至于误入迷途；守拙，就是张紧风帆，捕捉风势而动。迎风之时，船去得快；逆风之时，船不动就是进步。

这就是中国人的智慧。

五、人生在世，必须要有些不较劲的智慧

不要让那些无谓的思虑持续的停留在心里，人心本来平静，何必自寻烦恼？较劲的人生不值得过。

作家孙睿在《跟谁较劲》里说过：20岁，跟学校较劲；25岁，跟老板较劲；30岁，跟自己较劲……

周国平说，“人生许多痛苦都源于盲目较劲”。中国人尤其如此。我们给自己设定太多标准，太多比较，有人死磕到底获得了成功，但更多的人，在无端的较劲里，心中满是负累。

一个人活在世界上，必须要有些不较劲的智慧。

六、闭门取静，闭口得静，闭心自静

好言者，是非多。谨言慎行、适时闭口，也是取静通途之一。

心有如泰山之稳重者，从不人前人后侃侃而谈，更不会言论他人是非，他们善于观察事物、认真倾听，毕竟成为一个善于倾听的好听众未必比成为一个言辞畅快的演说家简单。慎言者多心智安宁，处世不惊，生活自然也是闲庭看花，怡然自得。

“言多必失”是每个时代都不会褪色的箴言，试问又有多少烦恼浮躁不是从口而入的？

面对欲壑纵横、人浮于事的现状，人总得为自己闭门、闭口或闭心。不乱于心，方能将最纯朴的快乐尽收心底。

七、你不能控制自己的遭遇，但可以控制自己的心态

在闲时静中仍能努力精进，可以补充脑力，为人生增值。

现代社会虽然发达，可是人们的忙碌程度并没有降低。许多人觉得自己脑力不够，不足以应付面对的问题。一旦有时间闲适下来，则由于懒惰的原因，要么只顾着吃喝玩乐，要么只顾着睡大觉。其实忙里偷闲，闹中取静，正是可以有备无患的时候。

齐白石不仅艺术精湛，而且以长寿著称。他总结自己的作画之道、长寿秘诀，就是不耽于空想。他自述每天都必须要学习，就是为了让自己能够不断地思考问题。他宁愿不动脑不费神也绝不空思，长时间训练后就能下笔有神。

俗语说一动不如一静。而动时能得到多大效益，取决于静时能理出多少头绪。

因此，为自己的人生事业做积蓄、做准备的机会有很多。而许多人之所以认为自己没有时间，这就不是客观环境的问题，而是心态的问题。

八、静坐常思己过，闲谈莫论人非

当面不责备他人小的过错，不乱非议他人，可以不惹是非祸害。

世上没有不透风的墙，人生观千千万万，必不尽相同，若非议传入他人耳中，小则影响和谐，大则事事碰壁。遵循宽厚待人的文明指示，真诚待人，不抱成见，远离是非的中心漩涡，可避免自身越卷越深，工作受到冲击。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。从管住自己的嘴开始，不伤人，亦会因此少受伤。

九、有趣，是对你最高的评价

这个识趣，是认识趣味的意思。

王小波说：“一辈子很长，要跟有趣的人在一起过。”

不一定非得是贯古通今、谈笑风生，但至少有点幽默、热爱生活。粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，和有趣的人一起，一壶清茶、一盏小酒，可饮风霜，可温喉。

有趣，是艰难岁月里的底牌。苏轼趁着月色欣然起行，夜半去承天寺找张怀民，看月色，看积水。数十字写得有滋有味，绝想不到他俩刚刚经历审问折磨，流放于此，正是人生的最低谷。

有趣的朋友，可以陪你走过最艰难的岁月，当你一无所有的时候，这就是你的底牌。

友情如此，爱情也是如此。

钱钟书的围城里写过，青年夫妇若蜜月旅行一个月回来仍没有彼此厌恶，保证不会离婚。一个月的旅途颠簸，缺点一览无遗，若是无聊乏味的伴侣，必然将生活推向庸俗索然。

钱钟书与杨绛，相守走过无数动荡岁月，他们的文字有趣，想必生活里亦有趣味，才能白头到老。

容颜、激情都被会岁月损耗，一颗风光霁月的心，却依然能发光。